Beberapa Tips Mengurangi Setres Dengan Cara Melakukan Rutinitas ini, Yuk Simak Selengkapnya

- 19 Juni 2022, 10:29 WIB
Ilustrasi - tips hidup penuh dengan kebahagiaan dapat mengurangi stres yang ada pada diri anda yaitu salah satunya dengan olahrag
Ilustrasi - tips hidup penuh dengan kebahagiaan dapat mengurangi stres yang ada pada diri anda yaitu salah satunya dengan olahrag /Pixabay

Berikut adalah beberapa kebiasaan untuk membantu anda sesuai apa yang anda klik pada artikel ini. 

Tapi ingatlah bahwa kebahagiaan versi setiap orang satu sama lain berbeda, dan begitu juga jalan mereka untuk menggapai kebahagiaan. 

Jika beberapa kebiasaan ini menciptakan justru malah menambah stres anda atau tidak sesuai dengan gaya hidup Anda, maka buanglah. 

Baca Juga: Kamu Sering Bingung Perihal Uang Bulan ini? Kecemasan Memikirkan Uang Terus Menerus Dapat Sebabkan Stres Jiwa

Dengan sedikit waktu dan latihan, sahabat akan mencari tahu apa yang berhasil dan tidak berhasil untuk Anda.

 

1. Tersenyum

Anda cenderung tersenyum ketika Anda bahagia. Tapi itu sebenarnya ada dua arah.

Kita tersenyum karena kita bahagia, dan tersenyum menyebabkan otak melepaskan dopamin, yang membuat kita lebih bahagia.

Itu tidak berarti Anda harus berkeliling dengan senyum palsu terpampang di wajah Anda sepanjang waktu. 

Halaman:

Editor: Fery Murya Vandi

Sumber: Heatlhline


Tags

Terkait

Terkini