Ingin Turunkan Berat Badan? Jangan Buang Kulit Mangga, Ternyata Punya 5 Manfaat bagi Kesehatan

- 17 Desember 2022, 13:55 WIB
Ilustrasi kulit mangga bermanfaat untuk kesehatan
Ilustrasi kulit mangga bermanfaat untuk kesehatan /Josch13/Pixabay

Tuban Bicara - Ketika memakan buah mangga, hampir semua orang membuang kulitnya.

Namun, kulit mangga yang kerap dibuang ternyata memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Kulit mangga mengandung banyak nutrisi serta antioksidan, seperti mangiferin, norathyriol, dan resveratrol.

Kulit mangga juga kaya akan serat makanan, vitamin, serta mineral, termasuk fitokimia seperti polifenol, tanin, dan karotenoid.

Sebelum mengonsumsinya, pastikan kulit mangga telah dicuci dengan air hangat dan garam.

Baca Juga: Tegaskan Agar Berhenti Bergantung pada Impor, Mentan : Sepanjang Rakyat Masih Bisa Menanam

Berikut ini manfaat kulit mangga bagi kesehatan, seperti yang dikutip Pikiran-Rakyat.com dari PMJ News pada Sabtu, 17 Desember 2022.

  1. Penurun Kolesterol
    Pektin yang terkandung dalam kulit mangga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Mengonsumsi kulit mangga mentah sebanyak 100 gram setiap hari selama enam minggu bisa menghasilkan kadar kolesterol LDL yang lebih rendah sekaligus meningkatkan kolesterol HDL.

Mengonsumsi kulit mangga mentah juga bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Halaman:

Editor: Ainun Machmudia

Sumber: Pikiran Rakyat PMJ News


Tags


Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

PRMN TERKINI

x