12 Manfaat Olahraga yang Tak Boleh Disepelekan, salah satunya Mencegah Stroke

Dengan berolahraga, mampu melindungi tulang agar tetap kuat dan mencegah osteoporosis.

Bentuk latihan yang bisa kamu lakukan adalah berlari, berjalan, aerobik, atau kegiatan lain yang bisa membangun jaringan otot.

Baca Juga: Jangan disepelekan! Ini adalah 7 Manfaat Jalan Kaki yang Harus diketahui

Rasa Percaya Diri Semakin Naik

Manfaat olahraga dalam hal meningkatkan rasa percaya diri, terkait bagaimana kita memandang diri sendiri.

Kita akan puas, karena selain mendapat tubuh yang ideal, juga meningkatkan kekuatan, daya tahan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh.

Anak-anak Bertambah Aktif

Berolaraga memiliki manfaat yang banyak, termasuk untuk anak-anak. Dengan rutin olahraga mampu membuat anak lebih aktif.

Baca Juga: Coba Buah Ini! Bantu Menjaga Kadar Kolesterol Sehat dengan 4 Makanan Sehat Jantung

Semakin aktif anak, maka semakin rendah risiko terkena diabetes yang saat ini banyak terjadi.