Network
Tuban Bicara - Hati Anda mungkin menginginkan burger dan kentang goreng, tetapi ia pasti tidak membutuhkannya. Faktanya, kebiasaan makan yang tidak sehat justru menyumbat arteri yang membuat jantung sulit berfungsi.
Nah, seperti yang sudah diketahui banyak orang, kadar kolesterol yang tinggi merupakan salah satu penyebab utama serangan jantung dan penyakit jantung koroner.
Namun, beberapa makanan tentu bisa membantu Anda menghilangkan kemungkinan penyumbatan pembuluh darah secara alami.
Berikut lima makanan yang dapat membantu individu sehat dan pasien jantung secara alami membantu menurunkan kolesterol sebagaimana dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthshots pada 12 Desember 2020.
Baca Juga: Sebabkan Penurunan Fungsi Otak Anak, Hindari Bermain Gadget Lebih dari 45 Menit Per Hari
Baca Juga: 5 Cara Alami untuk Mencegah Diabetes Semakin Parah
1. Cobalah kekuatan sehat dari biji- bijian
Sumber serat yang kaya dan nutrisi penting lainnya, biji-bijian akan membantu kita mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Jadi, tingkatkan konsumsi gandum, nasi, oat, dan quinoa untuk menjaga kesehatan jantung dan kesehatan secara keseluruhan.
2. Protein rendah lemak akan membantu jantung Anda membangun otot
