Network
Olahraga memilik manfaat besar dalam menurunkan tingkat kolesetrol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Baca Juga: Artis FIlm Dewasa Arya Banerjee Ditemukan Tewas Berlumuran Darah, Polisi Beberkan Fakta Mengejutkan
Contoh kegiatan yang bisa kamu lakukan adalah berjalan cepat atau jogging selama 5 hari dalam seminggu.
Menurunkan Tingkat Stres
Stres menimbulkan rasa cemas, gelisah, dan perasaan tidak tenang. Seain itu, bisa mempengaruhi kesehatan tubuh.
Studi menunjukkan bahwa seseorang yang rutin olahraga lebih rendah tingkatan stresnya dibanding dengan yang tidak.
Baca Juga: Ternyata! Tingkat Cemas dan Depresi Bisa dianalisis Melalui Kotoran Telinga
Cobalah untuk berolahraga minimal 30 menit sehari selama 5 kali dalam seminggu.
Obat Lain untuk Depresi
Selain baik untuk menurunkan tingkat stres, olahraga juga bermanfaat untuk mengurangi gejala depresi.
