Network
Ingatlah bahwa air dan minuman non-kalori lainnya adalah cara yang terbaik bagi kesehatan tubuh, bahkan cara ini bisa dilakukan bila tak ingin penyakit diabetes semakin parah.
Umumnya, minuman yang dimaniskan dengan gula dapat meningkatkan glukosa darah, mendorong penambahan berat badan, dan meningkatkan risiko diabetes.
Baca Juga: Wanita Muda Gagalkan Jambret, Tambrak Pelaku Hingga diamuk Massa
5. Menerapkan Kontrol Porsi
Kontrol porsi meruapakan cara alami yang dapat membantu mengatur asupan kalori dan dapat menyebabkan penurunan berat badan.
Mengontrol berat badan akan meningkatkan kadar gula darah yang sehat dan telah terbukti mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Memantau ukuran porsi juga dapat membantu dalam mengurangi asupan kalori dan membatu gula darah menurun.*
