Tuban Bicara - Mempunyai tubuh ideal menjadi salah satu idaman bagi para wanita dan laki-laki. Sudah banyak orang yang melakukan banyak hal untuk diet dan ingin mendapat hasil yang baik.
Namun ada beberapa orang yang melakukan diet dengan cara yang salah, terutama di Indonesia.
Dilansir Tuban Bicara dari kanal Youtube SB30 Health, berikut adalah diet percuma yang sering dilakukan di Indonesia.
Baca Juga: Tak Perlu Cemas! Kolestrol Bisa Dicegah Dengan Cara Ini
1. Tidak mengkonsumsi nasi
Sebenarnya tubuh kita memerlukan karbohidrat, salah satunya ialah nasi. Namun sebenarnya kalau tidak memakan nasi itu tidak masalah.
Karena sumber karbohidrat bukan dari nasi saja. Masih banyak sekali makanan selain nasi yang mengandung karbohidrat seperti jagung, kentang dan masih banyak lainya.
2. Hanya mengkonsumsi satu apel
Mengkonsumsi apel itu baik, namun jika mengkonsumsi apel dan dilakukan terus menerus setiap hari itu juga tidak baik bagi kesehatan.
Baca Juga: 5 Minuman Ini Bisa Sebabkan Kematian Jika Dikonsumsi Berlebihan
Jika hal itu dilakukan terus menerus dapat membuat tubuh anda kekurangan bahan-bahan nutrisi dari makanan yang lainya.
3. Diet hanya mengkonsumsi suplemen
Mengapa diet tersebut dianggap keliru, karena tubuh manusia di desain untuk mengkonsumsi makan "Real Food".
Suplemen adalah makanan tambahan yang kita makan ketika makanan utama tidak mencukupi nilai gizi yang diperlukan tubuh.
Baca Juga: Rencana Tindakan Lanjut II LAKMUD PAC IPNU IPPNU Soko
4. Hanya minum air putih saja
Bnyak sekali orang yang salah menanggapi dan tata cara diet mereka beranggapan jika saya puasa selama 40 hari, saya tidak dapat asupan kalori dan tubuh saya akan membakar lemak.
Karena tubuh dalam keadaan normal tetap membutuhkan asupan kalori dari luar, agar sel-sel dapat beraktifitas dengan baik.***