Network
gangguan panik
gangguan stres pascatrauma (PTSD)
gangguan obsesif-kompulsif (OCD)
kecemasan akan perpisahan
kecemasan penyakit
fobi
gangguan kecemasan umum (GAD)
gangguan kecemasan sosial
Bagaimana saya bisa mengobati kecemasan?
Kecemasan dapat diobati dengan berbagai cara. Salah satu pilihan pengobatan yang umum adalah terapi perilaku kognitif, yang membantu memberi orang alat untuk mengatasi kecemasan ketika itu terjadi.
Ada juga obat-obatan tertentu, seperti antidepresan dan obat penenang, yang bekerja untuk menyeimbangkan otak dan mencegah episode kecemasan. Mereka bahkan dapat menangkal gejala yang paling parah.
Namun, jika Anda ingin menempuh rute yang lebih alami, ada cara sederhana yang dapat Anda lakukan untuk membantu memerangi kecemasan.
Anda dapat melakukan penyesuaian terhadap kebiasaan, seperti olahraga, tidur, dan diet.
Anda juga dapat mencoba sesuatu yang benar-benar baru, seperti aromaterapi atau meditasi.
Apa pun tuntutan gaya hidup Anda, ada cara alami untuk membantu mengurangi kecemasan bagi semua orang.
Dikutip dari Healthline, inilah 10 obat alami untuk mengurangi rasa insecure
