Network
Apa itu kecemasan?
Kecemasan adalah respons alami tubuh Anda terhadap stres. Ini adalah perasaan takut atau khawatir yang dapat disebabkan oleh kombinasi faktor yang diyakini oleh para peneliti sebagai faktor genetika hingga lingkungan hingga kimia otak.
Beberapa gejala umum kecemasan meliputi:
peningkatan denyut jantung
pernapasan cepat
kegelisahan
kesulitan berkonsentrasi
Namun, penting untuk dicatat bahwa kecemasan dapat muncul dengan sendirinya dalam cara yang berbeda untuk orang yang berbeda.
Sementara satu orang mungkin mengalami perasaan hingga merasa mules di perut mereka, orang lain mungkin mengalami serangan panik, mimpi buruk, atau pikiran yang menyakitkan.
Dengan itu, ada perbedaan antara kecemasan sehari-hari dan gangguan kecemasan. Merasa cemas tentang sesuatu yang baru atau stres adalah satu hal.
Tetapi ketika sampai ke titik yang tidak terkendali atau berlebihan dan mulai mempengaruhi kualitas hidup Anda, itu bisa menjadi gangguan.
Baca Juga: Anak Ridwan Kamil Belum Ditemukan, Najwa Shihab Sampaikan Pesan untuk Teh Atalia dan Kang Emil
Beberapa gangguan kecemasan meliputi:
