Network
Jenis beras ini tidak diproses seperti nasi putih dan memiliki nilai gizi yang lebih besar.
Selain itu, beras merah mengandung serat dan mangan. Mangan membantu memecah protein dan karbohidrat dan mengubahnya menjadi energi.
Baca Juga: 7 Manfaat Kacang Mede untuk Kesehatan yang bisa Anda Dapatkan setelah Mengonsumsinya
Sebaliknya, kandungan serat membantu mengatur tingkat gula darah dan memantapkan tingkat energi Anda sepanjang hari.
7. Oatmeal
Oatmeal mengandung serat, protein, dan kalsium, yang semuanya dibutuhkan untuk meningkatkan tingkat energi Anda.
Ini adalah tambahan yang bagus untuk yogurt atau dapat digunakan untuk membuat bar energi juga.
Baca Juga: 5 Kesalahan Cewek Saat Dikamar Mandi
Oleh karena itu, tidak hanya lezat untuk dimakan, tetapi juga sangat sehat dan akan membuat Anda kenyang selama berjam-jam.***
