Ketahui 9 Manfaat kacang-kacangan ini

Baca Juga: Cegah Kanker Kulit Dengan Memakai Sunscreen Setiap Hari

Baca Juga: Krisis Saat Pandemi ? Ini Solusinya

6 Penurunan risiko kanker
Sifat anti-inflamasi dan antioksidan dari kacang-kacangan dan polong-polongan dapat menurunkan risiko kanker. Menurut beberapa laporan, makan beberapa porsi buncis setiap minggu dapat meningkatkan asupan serat dan mengurangi risiko terkena kanker. Selain itu, kacang-kacangan adalah Penghambat Protease. Mereka melepaskan zat yang dikenal sebagai protease yang memusnahkan sel-sel di dekatnya, yang membantu mencegah pertumbuhan. Selain itu, memperlambat pembelahan sel kanker. Jenis kanker yang dikendalikan oleh kacang-kacangan / polong-polongan adalah kanker prostat, kanker kolorektal, kanker payudara, kanker ginjal, dan kanker lambung.

7 Mencegah perlemakan hati
Hati berlemak terjadi ketika lemak menumpuk di hati. Karena itu dapat menumpuk bersama kolesterol tinggi, obesitas, tekanan darah tinggi, dan aspek sindrom metabolik lainnya. Pengobatan penyakit hati berlemak bergantung pada penurunan berat badan dan kontrol gula darah, lemak seperti lipoprotein densitas rendah (LDL) dan trigliserida, atau kolesterol jahat. Mengganti protein hewani berlemak tinggi dengan kacang-kacangan merupakan langkah yang sangat baik untuk kesehatan hati yang lebih baik.

Baca Juga: Cepat Sembuh dari Covid-19, Inilah Amalan Kiai Said Aqil Siroj

8 Tingkatkan kesehatan usus
Penelitian telah menunjukkan berbagai kacang-kacangan, terutama kacang hitam, meningkatkan kesehatan usus dengan meningkatkan fungsi penghalang usus dan meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan. Ini mungkin membantu mengurangi terjadinya penyakit yang berhubungan dengan usus. Bakteri usus yang sehat juga meningkatkan fungsi sistem kekebalan dan dapat membantu menurunkan berat badan.

9 Mengontrol nafsu makan
Saat seseorang makan kacang-kacangan, kandungan serat yang tinggi dan adanya karbohidrat yang sehat dapat menimbulkan perasaan puas dan kenyang. Sebagai taktik diet jangka panjang, ini dapat membantu menghentikan makan berlebihan dan dapat menyebabkan penurunan berat badan.*