Jangan disepelekan! Ini adalah 7 Manfaat Jalan Kaki yang Harus diketahui

Selain itu, kegiatan ini juga membantu mengurangi kadar kolerterol dan endapan plak pada arteri.
Bermanfaat bukan hanya mencegah stroke, tapi juga untuk kesehatan jantung, ginjal, dan hati.
Fungsinya untuk membantu mengontrol kadar gula darah agar tetap stabil.

4. Melancarkan Pencernaan
Dengan berjalan kaki, maka otot perut akan aktif bergerak sehingga meningkatkan gerakan usus.
Manfaatnya yaitu pencernaan yang lebih sehat dan proses buang air besar lebih lancar.

Baca Juga: Sebabkan Penurunan Fungsi Otak Anak, Hindari Bermain Gadget Lebih dari 45 Menit Per Hari 

Baca Juga: 5 Cara Alami untuk Mencegah Diabetes Semakin Parah

5. Menangani Depresi
Jalan kaki selama setidaknya 45 menit setiap hari, dapat membantu meringankan gejala depresi.
Karena kegiatan ini dapat membuat seseorang lebih energik, positif dan meningkatkan suasana gembira.

6. Nyeri Otot dan Sendi
Nyeri sendi dan otot sering menyerang bagian seperti siku, lutut, dan pinggul. Umumnya karena faktor usia. Semakin menua, maka kepadatan tulang semakin lemah dan rapuh. Untuk mengatasinya, jalan kaki bisa jadi pilihan.

7. Kulit Sehat
Jalan kaki mampu mengatasi masalah seperti jerawat, keriput, dan garis-garis halus pada kulit.Dengan berjalan kaki, sirkulasi darah lebih lancar, dan kulit menjadi sehat karena banyak menerima pasokan oksigen.*