Network
Lebih banyak buah dan sayuran.
Selain makanan yang disarankan, diet GM juga berfokus pada minum air yang cukup atau sekitar enam hingga delapan gelas setiap hari.
Apakah bertahan lama?
Diet ini melibatkan konsumsi makanan rendah kalori atau "makanan berkalori negatif" yang memberikan kalori lebih sedikit daripada yang mereka konsumsi untuk dicerna, sehingga mendorong penurunan berat badan.
Baca Juga: 10 Puisi Legendaris Karya Chairil Anwar Penyair Indonesia
Selain itu, menekankan pada air minum yang membantu detoksifikasi tubuh. Tapi seperti kebanyakan fad diet lainnya, para ahli pun memiliki pendapat yang berbeda apakah diet ini berkelanjutan atau dapat mempertahankan berat badan untuk waktu yang lama.
Menurut medicalnewstoday.com, diet ini kurang kandungan vitamin dan mineral esensial dalam menu makanan yang dikonsumsi.
Selain itu, menu makanan yang ditawarkan dalam program diet menyediakan protein dalam jumlah rendah sehingga dapat menurunkan nafsu makan dan mendorong penurunan berat badan namun hanya sementara. Setelah program diet GM selesai, kemungkinan berat badan Anda akan kembali normal.
