Network
3. Pengurangan Risiko Banyak Penyakit
Kopi dikaitkan dengan penurunan risiko banyak penyakit .
Misalnya, peminum kopi memiliki risiko diabetes tipe 2 23-50% lebih rendah. Setiap cangkir harian dikaitkan dengan penurunan risiko 7%.
Kopi juga tampaknya sangat bermanfaat untuk hati Anda, karena peminum kopi memiliki risiko sirosis hati yang jauh lebih rendah.
Baca Juga: Mengejutkan! Inilah 8 Manfaat dari Lompat Tali untuk Kebugaran
Terlebih lagi, ini dapat menurunkan risiko kanker hati dan kolorektal, dan beberapa penelitian telah mengamati penurunan risiko penyakit jantung dan stroke.
Meskipun ada banyak jenis antioksidan makanan, dan kopi adalah sumber yang sangat baik dari beberapa di antaranya.
Namun, manfaat kopi tidak memberikan antioksidan yang sama dengan makanan nabati utuh seperti buah - buahan dan sayuran.
Dengan mengonsumsi pada porsinya dan tidak berlebihan maka manfaat kopi dapat dirasakan oleh tubuh. Baca Juga: Mengejutkan! Inilah 8 Manfaat dari Lompat Tali untuk Kebugaran
Jadi meskipun kopi mungkin merupakan sumber antioksidan terbesar, kopi seharusnya tidak menjadi satu-satunya sumber Anda.
