Ingin Wajah Lebih Tirus? Ini 5 Tips Hilangkan Lemak di Wajah

Air minum sangat penting untuk Kesehatan Anda secara keseluruhan dan bisa menjadi sangat penting jika anda ingin menghilangkan lemak wajah.

Studi menunjukkan bahwa air dapat membuat Anda merasa kenyang dan meningkatkan penurunan lemak di wajah.

Minum air putih dapat menurunkan asupan kalori dan meningkatkan metabolisme untuk sementara. Ini juga dapat mengurangi retensi cairan untuk mencegah kembung dan bengkak di wajah Anda.

Baca Juga: Habib Luthfi bin Yahya Sang Pimpinan Sadat Alawiyyin

Baca Juga: Emil Salim Jelaskan Pesan Soeharto ke Tiap Menterinya: Musuh Besar Pejabat adalah Harta Tahta Wanita

3. Olahraga Kardio

Menurunkan berat badan dapat meningkatkan kehilangan lemak dan membantu melangsingkan tubuh dan wajah Anda.

Latihan kardio, atau aerobik, adalah jenis aktivitas fisik yang meningkatkan detak jantung Anda. Ini secara luas dianggap sebagai salah satu metode paling efektif untuk menurunkan berat badan.

Anda dapat mencoba olahraga sedang hingga berat setiap minggu, dan sekitar 20–40 menit untuk latihan kardio per hari. Beberapa contoh umum latihan kardio termasuk berlari, menari, berjalan, bersepeda, dan berenang

4. Ubah jadwal tidur Anda