Network
Tuban Bicara - Ceri yang biasanya digunakan sebagai toping makanan atau hiasan kue, padahal sibuah mungil ini merupakan salah satu yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh.
Perlu kita ketahui bahwa satu cangkir, atau sekitar 21 buah ceri, mengandung kurang dari 100 kalori dan 15 persen dari kebutuhan vitamin C harian pada tubuh. Berikut adalah manfaat dari buah ceri.
Kaya antioksidan
Ceri adalah sumber antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang kuat. Penjaga tubuh seluler ini memperlambat penuaan dan menangkal penyakit kronis termasuk penyakit jantung, kanker, Alzheimer, diabetes, dan obesitas.
Baca Juga: Ginjal Juga Perlu Dicintai! Begini Tips Cara Menjaga Kesehatan Ginjal
Melindungi dari diabetes
Efek anti-inflamasi dari ceri membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Selain itu ceri memiliki peringkat indeks glikemik yang lebih rendah dibanding kebanyakan buah.
Hal tersebut menandakan bahwa mereka tidak memicu lonjakan dan penurunan kadar gula darah dan insulin. Ini membuat keduanya melindungi terhadap diabetes dan juga menjaga kondisi seseorang yang sudah mengalaminya.
Membuat tidur nyenyak
