Network
Tuban Bicara - Air mata menangis bisa diartikan sebagai bentuk kesedihan maupun bahagia.
Air mata saat menangis mengandung hormon stres yang lebih tinggi daripada jenis air mata lainnya.
Selain berfungsi untuk membersihkan mata, menurut Psychology Today, air mata yang biasa terasa air asin seperti lautan itu dapat melumasi mata kita dan menghilangkan iritasi ketika kita menangis.
Dikutip Tuban Bicara dari pikiranrakyat.com, (03/01/21), menangis juga miliki manfaat kesehatan mental. Melalui Women Working, berikut 6 manfaat menangis bagi kesehatan mental:
Baca Juga: Konsumsi Alpukat bisa tingkatkan kesehatan Usus
1. Meningkatkan Mood
Ada perubahaan besar dalam suasana hati setelah menangis. Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar mereka merasa lebih baik setelah menangis terutama ketika menerima dukungan dari orang lain.
2. Racun dan Mengurangi Stres
Kelegaan bisa dirasakan setelah Anda selesai menangis.
Semua air mata yang mengalir telah membebaskan Anda dari stres. Dipercaya bahwa tangisan emosional memiliki tingkat hormon yang lebih tinggi daripada yang biasa sehingga meskipun tidak merubah situasi, namun dapat merubah status emosional.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Episode 106 Malam Ini, Cek Ulasannya
3. Membantu Menghilangkan Rasa Sakit Emosinal dan Fisik
Saat menangis ada pelepasan oksitosin dan opioid endogen yang sehat di tubuh yang dikenal sebagai endorfin.
Hal ini membuat perasaan nyaman dan membantu meredakan rasa sakit emosional dan fisik. Pelepasan bahan kimia ini membuat tubuh mati rasa dan menenangkannya.
4. Membantu Menenangkan Diri dan Mengembalikan Keseimbangan Emosional
Baca Juga: Sayyid Muhammad al-Bakri Sang pencipta Shalawat Fatih
Para peneliti telah menemukan bahwa saat Anda menangis, sistem saraf parasimpatis atau Parasympathetic Nervous System (PNS) diaktifkan. Ini membantu tubuh untuk beristirahat dan mencerna.
5. Membantu Menjernihkan Pikiran dan Membuat Keputusan yang Lebih Baik
Begitu beban terlepas dari setelah Anda menangis, pikiran akan kembali bekerja.
Bayangan gelap emosi yang mengaburkan pikiran dari menemukan solusi untuk masalah Anda lenyap setelah menangis.
Baca Juga: Gubernur Jatim Positif Covid-19, Khofifah: Jangan pernah menyepelekan virus ini
