Network
Tuban Bicara - Lelah seharian dalam beraktivitas, bangun sepagi mungkin menjadi hal yang tidak diinginkan saat memulai hari.
Konsep Ikigai yang dilakukan oleh orang Jepang yang diartikan sebagai alasan untuk bangun pagi, tapi juga dapat berarti tujuan dalam hidup.
Konsep ini diartikan untuk memulai dengan sederhana, menerima diri sendiri, tersambung dengan bumi, hidup untuk hari ini dan menemukan kebahagiaan dalam hal kecil, "dalam buku Awakening Your Ikigai karya Ken Mogi".
Baca Juga: Wajib tau nih! 6 manfaat dari Nanas bagi kesehatan tubuh
Begini cuplikan konsep ikigai agar Anda tidak melulu menekan tombol snooze alarm. Ikigai tidak harus dimulai dengan hal-hal yang besar, yakni sebagai berikut :
1. Olahraga
Anda tidak harus ikut kelas kebugaran di gym paling pagi, lakukan aktivitas fisik yang terasa menarik dan yang pasti, sanggup membuat anda ingin bangun dari tempat tidur.
Kegiatan fisik ini bisa berjalan kaki, yoga di ruang tamu, bahkan berjoget-joget saat sarapan.
Baca Juga: Resep Mantul Potatoes Wedges Ala Pizza Hut
2. Sarapan
Banyak yang berpendapat sarapan adalah makanan paling penting dalam satu hari, jadikan sarapan hal yang menyenangkan.
Tidak harus membuat sarapan yang bisa dipamerkan di Instagram, sama seperti olahraga pilih menu yang menarik dan mudah disiapkan di pagi hari.
