Network
Tuban Bicara - Memberikan asupan makanan yang baik bagi otak anak akan membuatnya tumbuh menjadi pribadi cerdas dan pintar.
Memiliki anak yang bertumbuh cerdas dan pintar merupakan dambaan setiap orang tua.
Tak hanya melalui faktor lingkungan, Anda juga bisa memperhatikan asupan atau makanan anak yang baik bagi perkembangan otak dan kecerdasan anak.
Baca Juga: 6 Makanan Luar Biasa Pereda dan penghilang Stres, salah satunya Kimchi
Melihat anak memiliki tumbuh kembang yang baik menjadi impian orang tua manapun.
Dengan pertumbuhan yang baik, rasa bangga orang tua akan semakin tinggi. Terlebih jika Anda memiliki pertumbuhkembangan anak yang lebih cepat diantara seusia lainnya.
Asupan makanan menjadi hal penting dalam membuat perkembangan otak anak jauh lebih baik. Untuk itu, ada istilah ‘brain foods’ yang merupakan daftar makanan yang baik bagi kesehatan otak manusia.
Baca Juga: Turunkan Kolesterol dan Cegah Penyakit Jantung dengan 6 Makanan Ini
Memilah jenis makanan yang bernutrisi dan bergizi tinggi menjadi hal penting yang bisa dilakukan orang tua dalam menjaga kesehatan otak anak.
Lantas, apa saja jenis makanan yang bisa membuat otak anak cerdas dan pintar?
Dilansir Tuban Bicara dari Ringtimesbanyuwangi.com Rabu, 16 Desember 2020, berikut 5 jenis makanan yang bisa membuat otak anak cerdas dan pintar.
Baca Juga: Ampuh! Ternyata Makanan Ini Jadi Penghancur Batu Ginjal
1. Alpukat
Alpukat merupakan jenis buah yang amat baik bagi kesehatan jantung dan menekan kolesterol jahat.
Namun ternyata tak hanya itu, alpukat masuk dalam jenis buah yang amat disukai otak.
Alpukat dikatakan buah yang penting untuk dikonsumsi anak karena akan meningkatkan perkembangan otak yang tepat selama masa kanak-kanak.
Baca Juga: Ampuh! Ternyata Makanan Ini Jadi Penghancur Batu Ginjal
2. Apel
Selanjutnya, Anda bisa memberikan anak Anda buah apel sebagai cemilan saat sore hari.
Buah yang manis dan berair ini snagat baik bagi otak di kecil. Kandungan antioksidan dalam apel mampu melawan tanda-tanda penurunan keterampilan mental dan membuat anak Anda fokus dan waspada.
3. Kuning Telur
Telur menjadi makanan yang mungkin sangat disukai anak Anda. Olahan telur yang bervariasi pun bisa membuat orang tua tak kebingungan dalam menyajikannya untuk membuat anak cerdas dan pintar.
Baca Juga: Coba Buah Ini! Bantu Menjaga Kadar Kolesterol Sehat dengan 4 Makanan Sehat Jantung
Kuning telur memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan otak. Kuning telur akan membantu pembentukan neurotransmitter asetilkolin.
Asetilkolin merupakan hal yang akan memfasilitasi komunikasi antar sel serta meningkatkan daya ingat pada si kecil.
4. Ikan Salmon
Ikan salmon memiliki banyak nutsiri yang baik bagi tubuh. Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi merupakan sebuah kebutuhan dasar yang baik bagi perkembangan otak anak.
Baca Juga: Coba Buah Ini! Bantu Menjaga Kadar Kolesterol Sehat dengan 4 Makanan Sehat Jantung
Anda bisa mengolahnya dengan cara yang sehat agar anak Anda memiliki kecerdasan dan kepintaran yang baik.
5. Kacang Almond
Anda bisa memberikan kacang almond sebagai cemilan yang lezat saat pagi hari. Almond mengandung asam lemak dan protein yang akan membantu memperbaiki sel-sel otak yang rusak.
Bukan hanya itu, mengkonsumsi almond juga akan menjaga otak anak Anda berfungsi dengan baik.
Nah itulah 5 jenis makanan yang bisa membuat otak anak And ajadi lebih cerdas dan pintar.***
