6 Makanan Luar Biasa Pereda dan penghilang Stres, salah satunya Kimchi

Makanan fermentasi seperti kimchi juga kerap dianggap sebagai jenis makanan hebat penghilang dan pereda stres.

Hal ini disebabkan karena kimchi dikemas dengan bakteri menguntungkan yang disebut probiotik dan tinggi vitamin, mineral, dan antioksidan.

Baca Juga: Turunkan Kolesterol dan Cegah Penyakit Jantung dengan 6 Makanan Ini

5. Daging Organ

Daging organ, yang meliputi jantung, hati, dan ginjal hewan seperti sapi dan ayam, merupakan jenis makanan hebat yang menjadi penghilang dan pereda stres.

Hal ini disebabkan karena daging organ merupakan sumber vitamin B yang sangat baik , terutama B12, B6, riboflavin, dan folat, yang penting untuk pengendalian stres.

6. Bawang Putih

Bawang putih kaya akan senyawa sulfur yang membantu meningkatkan kadar glutathione.

Antioksidan ini adalah bagian dari garis pertahanan pertama tubuh untuk melawan stres.

Sehingga bawang putih banyak dikenal sebagai jenis makanan hebat penghilang dan pereda stres.