6 Makanan Luar Biasa Pereda dan penghilang Stres, salah satunya Kimchi

Telur sering disebut sebagai makanan hebat penghilang dan pereda stres yang dapat dikonsumsi ketika mengalami stres.

Telur juga kerap dikenal sebagai multivitamin alami karena profil nutrisinya yang mengesankan.

Telur utuh mengandung vitamin, mineral, asam amino, dan antioksidan yang dibutuhkan untuk mengatasi stres.

Baca Juga: Empat Alasan Orang Jepang Tidur Pakai Kasur Lantai, Salah Satunya Memudahkan Tamu yang Menginap

2. Chard Swiss

Chard swiss adalah sayuran berdaun hijau yang dikemas dengan nutrisi pelawan stres.

Bahkan chard swiss kerap dianggap sebagai makanan hebat penghilang dan pereda stres

Hanya 1 cangkir (175 gram) chard swiss yang dimasak, mengandung 36% asupan magnesium yang berperan penting dalam mengatasi stres.

Baca Juga: Anda ingin kaya? Hindari 4 Kebiasaan Buruk ini

Kadar mineral yang rendah pada makanan ini juga dikaitkan dengan kondisi seperti kecemasan dan serangan panik.