Network
Tuban Bicara - Diabetes terjadi ketika tubuh kesulitan menggunakan gula yang didapat dari makanan untuk energi. Gula menumpuk di aliran darah.
Diabetes dengan Gula darah tinggi dapat memiliki efek langsung, seperti penglihatan kabur.
Diabetes juga dapat menyebabkan masalah seiring waktu, seperti penyakit jantung dan kebutaan.
Berikut ini adalah tips mengurangi kadar gula dalam makanan anda. Dikutip Tuban Bicara dari health.harvard.edu
Baca Juga: Tottenham lumat Royal Antwerp, 2-0 Tanpa Balas. Royal Tetap Lolos
Pertama, Diet tinggi gula telah dikaitkan dengan kondisi kesehatan, termasuk obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Survei kesehatan dan diet pemerintah A.S. dari 2015-16 menemukan bahwa rata-rata orang Amerika makan sekitar 17 sendok teh gula sehari.
The Dietary Guidelines for American merekomendasikan makan tidak lebih dari setara dengan 12 sendok teh gula sehari, dan American Heart Association menyarankan tidak lebih dari setara dengan enam sendok teh per hari.
Untuk mengurangi konsumsi gula, tujuan pertama Anda harus fokus pada memasukkan lebih banyak makanan utuh dan tidak diproses ke dalam makanan harian Anda.
