Network
Tuban Bicara - Anggur merupakan buah pencegah radikal bebas yang selalu ada, sebenarnya masih bisa diatasi ataupun dicegah.
Perlu diketahui bahwa, ada dua jenis radikal bebas, yaitu radikal bebas yang bersumber dari dalam tubuh dan radikal bebas dari luar tubuh. Pemicu radikal bebas bisa dengan mudah ditemukan dalam aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Berikut Kerja Pengawasan Pilkada di Jatim Jelang Pemungutan Suara
Radikal bebas digambarkan terbentuk dari sel-sel tubuh yang rusak. Saat tubuh menggunakan oksigen, setidaknya ada 1–2 persen sel tubuh yang mengalami kerusakan dan akan berubah menjadi radikal bebas.
Sel-sel yang rusak akibat radikal bebas bisa memicu kondisi negatif terjadi pada tubuh. Untuk mencegahnya, tubuh membutuhkan cukup antioksidan. Asupan antioksidan yang baik dan cukup juga bisa membantu agar tubuh lebih all out dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
Perlawanan terbaik untuk radikal bebas adalah antioksidan, tetapi tubuh tidak dapat memproduksinya secara alami.
Maka dari itu, pekerja disarankan untuk meningkatkan jumlah konsumsi makanan yang tinggi akan kandungan antioksidan, salah satunya adalah buah-buahan. Pastikan untuk mengonsumsi jenis buah yang kaya akan antioksidan setiap hari.
Baca Juga: Bawaslu Blitar Luncurkan 4 Aplikasi. Bawaslu Jatim Sangat Apreasiasi
Antioksidan sendiri ada banyak ragamnya, dengan cara kerja yang berbeda-beda pula. Kamu bisa mendapat asupan antioksidan dari makanan yang kaya akan vitamin C dan vitamin E.
Ada beberapa jenis buah yang diketahui mengandung lebih banyak antioksidan dibanding yang lain. Beberapa jenis antioksidan lebih banyak terdapat di buah berwarna merah, oranye, kuning, dan ungu untuk mencegah radikal bebas.
