Tuban Bicara - Ada banyak penyakit yang bisa terjadi akibat tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi. Untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, manusia perlu minum dalam jumlah yang cukup, karena minum berlebihan pun bisa berbahaya bagi kesehatan.
Bahkan, ada beberapa minuman yang bisa meningkatkan risiko kematian ketika dikonsumsi terlalu banyak.
Dilansir TUBAN BICARA dari berbagai sumber, inilah 5 minuman yang bisa tingkatkan risiko kematian jika dikonsumsi terlalu banyak.
Baca Juga: Minuman Ala kaffe [Dalgona Coffe]: Kamu Bisa Membuat Sendiri dirumah, Berikut Caranya
1. Minum terlalu banyak protein shake
Kebiasaan minum pertama adalah terlalu banyak minum protein shake. Minuman ini biasanya dikonsumsi oleh orang-orang yang ingin memiliki tubuh lebih berisi.
Menurut sebuah studi, meminum protein yang sangat banyak dalam sehari justru akan menurunkan kualitas hidup dan meningkatkan risiko kematian dini.
2. Minum susu lebih dari tiga gelas
Susu selama ini dianggap sebagai minuman yang baik dan memenuhi gizi yang dibutuhkan. Mungkin memang benar, tetapi tidak jika meminumnya sebanyak lebih dari tiga gelas setiap hari.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman agar Kamu Tetap Energik diantaranya Kafein
Minum susu terlalu banyak justru meningkatkan risiko kematian secara signifikan. Jadi, minum susu secukupnya untuk mendapatkan manfaatnya.
3. Minum soda terlalu banyak
Minuman lain yang juga dapat meningkatkan risiko kematian adalah soda. Terlalu banyak minum soda setiap hari dapat menimbulkan berbagai penyakit mematikan.
Minum soda berlebihan juga bisa merusak organ dalam tubuh yang berakibat pada peningkatan risiko kematian orang yang mengalaminya.
Baca Juga: Diduga Pengaruh Minuman, Artis Salshabila Andriani Alami Kecelakaan
4. Minum alkohol terlalu banyak
Sama seperti kebanyakan minuman lainnya, alkohol juga memiliki manfaat untuk kesehatan bila dikonsumsi dengan takaran yang tepat. Akan tetapi, minum terlalu banyak alkohol justru bisa meningkatkan risiko kematian.
Mengonsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan peningkatan risiko stroke, hipertensi, gagal jantung, penyakit koroner, dan masih banyak lagi yang lainnya.
5. Minum kopi lebih dari empat gelas sehari
Kopi menjadi salah satu minuman favorit masyarakat Indonesia. Minuman ini memiliki manfaat jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, tetapi ada banyak sekali dampak buruk yang bisa terjadi setelah minum kopi lebih dari empat gelas setiap hari.***