Network
Hasilnya dipublikasikan pada 23 Juli 2020 di The New England Journal of Medicine.
Baca Juga: Takut Diabetes? Lakukan 2 Tips ini untuk Mengurangi Kadar Gula dalam Makanan Anda
Berdasarkan tinjauan mereka terhadap 95 penelitian, penulis menyarankan untuk membatasi konsumsi kafein total dari semua minuman, termasuk kopi, hingga 400 miligram per hari.
Itu sama dengan sekitar empat hingga lima cangkir 8 ons kopi biasa.
Jumlah ini membantu orang mendapatkan banyak manfaat kopi tetapi dengan risiko efek samping kafein yang lebih rendah, menurut para peneliti.
Baca Juga: Tottenham lumat Royal Antwerp, 2-0 Tanpa Balas. Royal Tetap Lolos
Ilmuwan tidak dapat mengatakan dengan pasti mengapa kopi itu sehat.
Mengingat bahwa manfaatnya lebih kuat terkait dengan kopi dibandingkan dengan minuman berkafein lainnya, kemungkinan besar manfaat tersebut berasal dari bahan dalam kopi selain kafein.
Kopi juga mengandung kombinasi fitokimia, magnesium, kalium, dan vitamin B, yang semuanya terbukti menurunkan stres oksidatif dan meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: PK PMII UT Bojonegoro, Ihwal Pergerakan dan Semangat Juang
