TUBANBICARA.com - Seorang dokter yang juga menjadi penulis buku JSR dr. Zaidul Akbar, kali ini akan mengungkapkan alasan mengapa masih sering mengantuk padahal makan dan tidur teratur.
Biasanya mengantuk menjadi tanda bahwa seseorang kurang beristirahat atau tidur.
Kurangnya oksigen pada otak seseorang juga bisa menjadi penyebab ia mengantuk.
Baca Juga: Gus Baha Beberkan Logika 'Sepele' Soal Malam Lailatul Qodar: Bisa Datang Kapan Saja
Oleh karena itu kebutuhan cairan dan oksigen perlu dijaga agar tubh tidak mudah lelah dan menjadikan seseorang mudah mengantuk, salah satunya dengan mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup.
Dikutip TUBANBICARA.com dari akun Instagram @dokterzaidulakbar yang diunggah pada 14 April 2022, kadang seseorang merasa mengantuk bukan karena istirahat yang kurang.
Rasa mengantuk ini juga tetap muncul meski sudah menerapkan pola makan yang teratur.
Baca Juga: Fakta Mengejutkan HP Nokia Edge 2022, Disebut Mirip iPhone 13 Tapi Harga Murah Meriah, Benarkah?
Lalu apa penyebab masih sering mengantuk meski sudah tidur dan makan teratur?
"Kemungkinan besar kalau sepengetahuan saya, kemungkinan besar ada masalah di perutnya," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Masalah di perut seseorang ini menurut dr. Zaidul Akbar yang bisa memicu mudah mengantuk.
Baca Juga: Penasaran dengan HP Nokia Edge 2022? Simak Ulasan Harga, Kecanggihan dan Spesifikasinya
Maka perlu dicari tahu terlebih dahulu apa bahan makanan yang sering dikonsumsi.
Hal ini dikarenakan meski sudah menerapkan pola makan yang teratur tetapi tetap mengonsumsi bahan yang tidak sehat tentu berdampak pada kondisi perutnya.
"Karena kalau dia makan karbo lagi sama juga bohong meskipun nggak banyak. Ada beberapa orang yang sangat sensitif dengan begituan, jadi misalkan dia makan nasi sedikit, nasi satu centong langsung tuh bereaksi badannya," jelas dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Yuk Intip Kecanggihan HP Nokia Edge 2022, Harga Merakyat, Kualitas Konglomerat
Kemungkinan kedua yang menyebabkan seseorang mudah mengantuk, menurut dr. Zaidul Akbar karena jarang bergerak.
Bergerak di sini salah satunya adalah berolahraga. Maka tidak cukup dengan beristirahat yang teratur menerapkan pola hidup sehat seperti olahraga juga perlu dilakukan.
"Terutama Anda yang sudah mulai hidup clean ya, hidup bersih badan Anda nggak banyak nyampah lagi. Itu biasanya kalau nyampah sedikit sudah ngomel badannya," ucap dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Gus Baha : Ternyata, Inilah Waktu Turunnya Lailatul Qadar, Bukan Hanya Malam Ganjil saat Ramadhan
Lalu bagaimana cara mengatasinya?
"Polanya gimana? Bisa Anda mulai dengan nge-reset, nge-reset dengan cara apa? coba ikuti 7 Days Challenge," kata dr. Zaidul Akbar.
Dalam 7 Days Challenge ala dr. Zaidul Akbar ini tujuannya adalah melatih untuk menjalani pola hidup sehat dan tentunya dengan mengonsumsi makanan yang sehat.
Baca Juga: Pesan Gus Baha Tentang Malam Lailatul Qadar
Sehingga nantinya tubuh akan lebih sehat dan tidak mudah lelah serta mudah mengantuk lagi.***