Network
TUBANBICARDA.com - Simak rekomendasi menu sahur dan buka puasa yang sehat, simple dan cocok untuk keluarga di rumah, berikut ini.
Dari rekomendasi menu sahur dan buka puasa yang dibagikan ini bisa disesuaikan dengan selera karena menu makanannya pun berbeda-beda.
Jangan lupa untuk tambahkan protein dalam menu sahur dan buka puasa Anda, karena studi telah menemukan bahwa mendapatkan 25–30 gram protein per makanan adalah dasar yang baik.
Baca Juga: Gus Baha Beberkan Logika 'Sepele' Soal Malam Lailatul Qodar: Bisa Datang Kapan Saja
Mulailah dengan tambahan protein termasuk dalam satu atau dua makanan ringan sehari.
Menyebarkan asupan protein Anda sepanjang hari adalah kunci untuk mempertahankan massa otot dan mengurangi rasa lapar saat puasa.
Maka dijamin tidak bosan untuk memasaknya. Umumnya, dari 30 rekomendasi masakan ini menunya adalah berkuah.
Baca Juga: Fakta Mengejutkan HP Nokia Edge 2022, Disebut Mirip iPhone 13 Tapi Harga Murah Meriah, Benarkah?
Dinukil TUBANBICARA.com dari kanal YouTube Mirza Lugoz, berikut 30 rekomendasi menu sahur dan berbuka puasa selama Ramadhan.
Sup ikan patin
