Wajib Tau! Inilah 5 Tips Menjaga Kesehatan Agar Terhindar dari Penyakit.

3.Istirahat yang cukup 

Menjaga kesehatan tubuh tak lepas dari waktu istirahat yang cukul. Alasannya, tidur yang cukup membantu memperbaiki sel-sel tubuh, membuat tubuh menjadi segar, mempertajam ingatan, dan meningkatkan suasana hati. Waktu tidur sebaiknya lakukan selama 7–8 jam dalam sehari. 

Baca Juga: Alhamdulillah! KIP Kuliah 2021 Diperpanjang, Cek Caranya

4.Tidak terlalu memikirkan sesuatu yang memicu stress

Dalam kesehatan Stres yang dialami secara terus menerus bisa melemahkan imun tubuh, sehingga membuat Anda mudah terkena penyakit. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membantu meminimalisir stres, seperti melakukan meditasi, olahraga, bercerita dengan orang terdekat dan yang dipercaya, dan melakukan aktivitas positif lainnya. 

Baca Juga: Megawati Soekarnoputri Kecewa Soal Benih Lobster, Begini Tanggapan Susi Pudjiastuti

5.Menjaga kebersihan Lingkungan sekitar dan Diri sendiri. 

Dan tips menjaga kesehatan tubuh yang terakhir adalah dengan tetap menjaga kebersihan diri maupun lingkungan sekitar untuk mencegah berbagai kuman dan virus sumber penyakit. Beberapa cara menjaga kebersihan yang baik:

Cuci tangan sebelum menyentuh atau menyiapkan makanan, dan setelah makan

Cuci tangan sebelum memasukkan lensa kontak atau melakukan aktivitas lain yang membuat Anda menyentuh mata atau mulut