Tips Berolahraga yang Benar Bagi Penderita Jantung

Baca Juga: FIFA 2020 Beri Penghargaan Terbaik pada Klopp dan Lewandowski

Baca Juga: Alur cerita Drama Korea True Beauty yang Akhirnya Tayang

5. Hal Yang Perlu Diperhatikan.
Jangan berolahraga jika Anda sedang tidak enak badan atau demam. Orang dengan masalah jantung harus menunggu sampai semua gejala hilang sebelum Anda kembali ke rutinitas, kecuali dokter Anda memberikan arahan lain.

6. Hentikan aktivitas.
Anda bisa menghentikan aktivitas jika detak jantung Anda cepat atau tidak teratur serta jantung berdebar-debar. Periksa denyut nadi Anda setelah Anda beristirahat selama 15 menit. Jika masih lebih dari 100 denyut per menit, hubungi dokter.

Terlalu lelah atau sesak napas juga merupakan sinyal untuk berhenti berolahraga.