TUBANBICARDA.com - Simak rekomendasi menu sahur dan buka puasa yang sehat, simple dan cocok untuk keluarga di rumah, berikut ini.
Dari rekomendasi menu sahur dan buka puasa yang dibagikan ini bisa disesuaikan dengan selera karena menu makanannya pun berbeda-beda.
Jangan lupa untuk tambahkan protein dalam menu sahur dan buka puasa Anda, karena studi telah menemukan bahwa mendapatkan 25–30 gram protein per makanan adalah dasar yang baik.
Baca Juga: Gus Baha Beberkan Logika 'Sepele' Soal Malam Lailatul Qodar: Bisa Datang Kapan Saja
Mulailah dengan tambahan protein termasuk dalam satu atau dua makanan ringan sehari.
Menyebarkan asupan protein Anda sepanjang hari adalah kunci untuk mempertahankan massa otot dan mengurangi rasa lapar saat puasa.
Maka dijamin tidak bosan untuk memasaknya. Umumnya, dari 30 rekomendasi masakan ini menunya adalah berkuah.
Baca Juga: Fakta Mengejutkan HP Nokia Edge 2022, Disebut Mirip iPhone 13 Tapi Harga Murah Meriah, Benarkah?
Dinukil TUBANBICARA.com dari kanal YouTube Mirza Lugoz, berikut 30 rekomendasi menu sahur dan berbuka puasa selama Ramadhan.
Sup ikan patin
Sambal goreng kentang
Tumis genjer
Gulai cumi
Baca Juga: Penasaran dengan HP Nokia Edge 2022? Simak Ulasan Harga, Kecanggihan dan Spesifikasinya
Ayam crispy
Sayur asem
Terong balado
Tumis kacang panjang
Tempe rica-rica
Baca Juga: Yuk Intip Kecanggihan HP Nokia Edge 2022, Harga Merakyat, Kualitas Konglomerat
Sayur daun singkong
Tumis pare
Telur balado
Capcay saus tiram
Baca Juga: Pesan Gus Baha Tentang Malam Lailatul Qadar
Telur dadar
Urap sayur
Soto ayam
Tumis tauge tahu
Mi goreng sayur
Baca Juga: Gus Baha : Ternyata, Inilah Waktu Turunnya Lailatul Qadar, Bukan Hanya Malam Ganjil saat Ramadhan
Semur tahu telur
Tumis kangkung
Orek tempe
Sayur lodeh
Tumis labu siam
Baca Juga: Gus Baha Beberkan Logika 'Sepele' Soal Malam Lailatul Qodar: Bisa Datang Kapan Saja
Opor ayam
Fuyunghai
Tumis kerang
Sayur daun katuk
Tumis daun singkong teri
Baca Juga: Fakta Mengejutkan HP Nokia Edge 2022, Disebut Mirip iPhone 13 Tapi Harga Murah Meriah, Benarkah?
Sosis goreng mentega
Orak-arik telur sayuran
Itulah 30 rekomendasi menu sahur dan buka puasa yang bisa dicoba untuk hidangan selama Ramadhan.
***