Tuban Bicara - Periksakan kesehatan anda jika sering terbangun malam hari, sebab hal tersebut menunjukan seesuatu yang tidak beres dengan tubuh anda.
Keseringan bangun di tengah malam bisa terjadi karena dua hal, pertama adalah buang air kecil.
Sering buang air kecil di tengah malam disebut dengan nokturia, jika Anda mengalami ini ada baiknya untuk mengurangi asupan garam yang dapat memicu retensi cairan dalam tubuh.
Baca Juga: Hangatkan Tubuh Dengan Wedang Uwuh! Berikut Resepnya yang Wajib Kamu Coba
Yang kedua adalah tekanan darah tinggi.
Ahli merekomendasikan Anda yang memiliki tekanan darah tinggi untuk mengurangi garam dan olahan yang mengandung natrium.
Namun, jika Anda terus menerus terbangun meski telah mengurangi garam dan natrium, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter, dikutip Tuban Bicara dari Pikiran-Rakyat.com.
Jika kecenderungan tekanan darah tinggi terdeteksi sejak dini, maka perkembangan hipertensi dapat dicegah.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Besok, Sabtu, 13 Maret 2021: Capricorn, Aquarius, dan Pisces
Pada gilirannya,ini akan membantu menghindarkan Anda dari masalah kesehatan serius lainnya, bahkan mencegah kematian dini.
Dalam sebuah eksperimen ilmiah yang diselenggarakan oleh spesialis Jepang, sekelompok sukarelawan dalam waktu yang lama menjalani pemeriksaan secara berkala dan menjelaskan secara rinci pola makan dan gaya hidup mereka.
Hasilnya, ternyata partisipan yang sering bangun ke toilet pada malam hari lebih cenderung mengalami hipertensi dibanding yang lain.
Baca Juga: Menag Gus Yaqut Ajak Para Pemuda Manfaatkan Medsos Untuk Siarkan Moderasi Beragama
Ilmuwan mengimbau orang untuk tidak mengabaikan nokturia dan mencari bantuan spesialis.
Gangguan sistem kardiovaskular yang terjadi setelah sering terbangun di malam hari harus ditangani tepat waktu, karena penyakit jantung merenggut nyawa jutaan orang di seluruh dunia setiap tahun.***