Tuban Bicara - Apakah jarang tidur siang karena terlalu banyak aktivitas? Cobalah untuk tidur siang sebentar. Karena hal ini terdapat segudang manfaat kesehatan.
Sebuah penelitian baru yang diterbitkan dalam Journal of Sleep Research menyelidiki efek tidur siang singkat pada kemampuan otak untuk memproses informasi yang tidak disadari.
Para peneliti menemukan memori spesifik yang bisa memperkuat orang saat sedang tertidur lewat isyarat pendengaran tertentu.
Baca Juga: Berikut 5 Cara Mendidik yang Harus Anda Lakukan Jika Ingin Punya Anak Sukses di Masa Depan
Studi tersebut meneliti bagaimana tidur siang berdampak pada perilaku sadar dan waktu reaksi pilihan, yakni kecepatan otak saat memproses informasi baru.
Para peneliti mengukur aktivitas otak para peserta studi, baik sebelum dan sesudah tidur siang menggunakan elektroensefalogram.
Peneliti juga menguji sejumlah parameter lain guna mendukung hasil studi tersebut.
Baca Juga: Berikut 9 Manfaat Pentingnya Berikan Waktu Anak untuk Bermain
Lewat serangkaian tahap, studi ini menemukan bahwa tidur siang meningkatkan kecepatan pemrosesan otak.
Terkait ini, para peneliti mengungkap bahwa waktu tidur yang singkat dapat membantu proses informasi, meningkatkan waktu reaksi, dan berpotensi memengaruhi perilaku setelah bangun.
Penemuan ini memperkuat gagasan bahwa informasi yang “dipahami" secara tidak sadar akan diproses selama tidur untuk membantu pengambilan keputusan ketika bangun.
Baca Juga: Berikut 9 Manfaat Pentingnya Berikan Waktu Anak untuk Bermain
"Penemuan ini luar biasa karena segalanya dapat terjadi tanpa adanya suatu yang disengaja (kesadaran), yang secara implisit disajikan di bawah kesadaran para peserta," ujar peneliti dari Universitas Bristol Medical School di Inggris yang juga pemimpin studi, Liz Coulthard.
Lebih lanjut, para peneliti berencana untuk melakukan lebih banyak studi lanjutan tentang tidur siang dan kemampuan otak.
Hal ini dilakukan agar para peneliti bisa mendapatkan hasil yang lebih akurat. Namun, lewat studi yang ada sekarang, peneliti percaya bahwa tidur siang memang dapat memberikan manfaat positif. Dikutip Tuban Bicara dari sumber terpercaya.***