Ahli Gizi Sebut Kopi Baik untuk Kesehatan

- 9 November 2020, 07:20 WIB
Kopi bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Kopi bermanfaat untuk kesehatan jantung. //PIXABAY//GabiSanda

Tuban bicara – Berbagai macam olahan kopi semakin diminati oleh kalangan milenial, mulai dari sekedar campur susu, gula aren, boba hingga cincau.

mengutip dari Antaranews.com Kopi merupakan jenis minuman yang sesungguhnya memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.

"Kopi memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, antara lain bisa mengurangi gangguan fungsi otak, risiko diabetes tipe 2, menurunkan risiko kanker, melindungi hati, sampai mencegah depresi,” kata ahli gizi dari Mayapada Hospital Kuningan, Ika Setyani melalui pesan singkat yang diterima di Jakarta

Baca Juga: Karena Video Hubungan Seks, Oknum TNI Dipecat

“Kopi sebenarnya sehat, tapi terkadang bahan campuran di dalamnya yang kerap membuat kopi jadi berkurang khasiatnya, dan mungkin berbahaya,” kata ika

Berikut ini adalah beberapa cara mengonsumsi kopi sehari-hari agar lebih bermanfaat untuk kesehatan.

1. Kurangi gula
Salah satu masalah yang kerap muncul ketika minum kopi adalah penambahan gula yang cenderung berlebihan untuk satu cangkir kopi.

Baca Juga: Unggah Video di Twitter, Artis Hollywood Jennifer Lawrence Rayakan Kemenangan Joe Biden

Anjuran Kementerian Kesehatan, konsumsi gula maksimal adalah 50 miligram atau 4 sendok makan per hari.

“Semua makanan yang Anda makan itu juga mengandung gula, dan itu juga masuk dalam hitungan angka kecukupan gizi, jadi gula yang ada di nasi atau karbohidrat lain juga masuk dalam hitungan total 4 sendok makan gula per hari,” kata Ika.

Halaman:

Editor: M Anas Mahfudhi

Sumber: Antaranews.com


Tags

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x