Tuban Bicara - Pola makan memang menjadi salah satu faktor utama dalam peningkatan berat badan. Naiknya berat badan memang dapat memicu frustrasi, terutama bila orang tersebut merasa tidak mengkonsumsi terlalu banyak makanan.
Dilansir Tubanbicara dari antaranews.com, Berikut ini adalah sejumlah penyebab berat badan dapat cepat meningkat.
1. Terlalu banyak konsumsi makanan yang sudah diproses
Baca Juga: Ajang Digital Marketing & Human Capital Awards 2020, Pos Indonesia Raih Dua Penghargaan
Makanan yang sudah diproses banyak mengandung gula, lemak jenuh, dan bahan pengawet yang membuat jenis makanan ini memiliki kalori yang sangat tinggi, namun rendah akan nutrisi seperti serat dan protein.
Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa kandungan yang terdapat dalam jenis makanan ini memang dengan mudah dapat meningkatkan berat badan dan menjadi salah satu penyebab terjadinya obesitas.
2. Kurang beraktivitas
Baca Juga: Permudah Distribusi Pupuk, Mentan Luncurkan Simluhtan dan RDKK Berbasis NIK
Kurangnya aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari menjadi salah satu penyebab meningkatnya berat badan dan timbulnya penyakit kronis.