Rasulullah SAW bersabda, "Puasa di hari Tarwiyah akan mengampuni dosa setahun yang lalu. Sedangkan puasa hari Arafah akan mengampuni dosa dua tahun." (HR at-Tirmidzi).
Mengenai cara dan niat melaksanakan puasa Tarwiyah dan Arofah sendiri dengan cara sebagaima melaksanakan puasa pada umumnya yaitu dengan menahan segala yang dapat membatalkan puasa.
Untuk niatnya sebagai berikut :
Niat puasa sunnah Tarwiyah
نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ يَوْمِ التَّرْوِيَةِ لِلهِ تَعَالَى
Yang artinya, "Aku berniat puasa sunnah Tarwiyah esok hari karena Allah SWT."